健康コラム
姿勢の話
腹筋、背筋を鍛えても姿勢はよくなりません。
最近の若い世代の方に多いですが、お腹が胸より出て膝が曲がって、アゴがでて所謂猫背の姿勢の方を多く見受けます。姿勢をよくしようと腹筋や背筋を鍛えても、正しい姿勢を理解していただかないといい姿勢にはなりません。部分的に筋肉を鍛えることは、運動能力を高めるには必要なことですがいい姿勢を保つには腹筋と背筋を同時に使わないと出来ません。
いい姿勢をするには特別な筋力アップは必要ありません。まず正しい姿勢を覚えていただき、毎日実行していただくだけでいいのです。
ただし、背骨に歪みがあるといい姿勢を長く保つことがかなり辛いです。
肩こりや腰痛が持続的に感じる方は是非矯正を受けていただき、症状を軽減させていい姿勢を手に入れてください。
ラクホクカイロプラクティックオフイス
